“Een fantastische ervaring, daar wordt een mens blij van”

“Aleida van Poelgeest is de founder & owner van Full Circle Studio Amsterdam. Aleida heeft enorm veel kennis en ervaring. Ik volg Gyrotonic training en ben voor het eerst sinds lange tijd pijnvrij, een fantastische ervaring, daar wordt een mens blij van.”

Pieter Spruit

“Had een behoorlijke rugblessure, met hulp van Gyrotonic oefeningen heeft ze me daar van af geholpen”

“Ben daar geholpen door Aleida. Had een behoorlijke rugblessure, met hulp van een Gyrotonic oefeningen heeft ze me daar in een paar sessies van af geholpen. Nu doe ik in de studio een variant op die oefeningen in een groeples Gyrokinesis om te voorkomen dat ik een nieuwe rugblessure krijg. Ik ben blij.”

Harold Thiehatten

“De pilateslessen zijn inspirerend en je krijgt super veel aandacht”

“Ik kom hier al 10 jaar tweemaal per week en nog steeds leer ik. De pilateslessen zijn inspirerend, nooit hetzelfde en je krijgt super veel aandacht want de groepen zijn heel klein. Aleida is mijn docente en zij kijkt heel goed naar je en weet alles van het bewegingsapparaat. De studio is dit jaar vernieuwd en verfrist en zit in een mooi oud pandje midden in de Jordaan.”

Wies Lambinon

“Kleine groepen met veel persoonlijke aandacht”

“De lessen worden gegeven in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht. Zeer gezellige studio en geweldige plek om yoga, pilates, gyrokinesis, mindfulness te beoefenen.”

Irene Maldonado

“De aandacht is superpersoonlijk en je verlaat de les fris”

“Ik vond de studio en de Gyrotonic-les erg leuk. De aandacht is superpersoonlijk en je verlaat de les fris. Al het personeel is erg vriendelijk. Ik raad het absoluut aan!”

Sonia Fernández

“De les van Aleida bood mij de onmisbare aanvulling om me weer sterk en stabiel te gaan voelen”

“Na een bezoek aan de bekkenfysiotherapeut, een jaar na mijn 2e zwangerschap, bleek dat mijn ‘kernspieren’ zoals bekkenbodemspieren en buikspieren behoorlijk verzwakt waren. Zwangerschapsyoga bood te weinig ondersteuning voor gerichte spierversterking. Op zoek naar een ontspannen en haalbare manier om aan dit laatste te werken kwam ik al gauw uit bij de Full Circle Studio. De les van Aleida bood mij de onmisbare aanvulling om me weer sterk en stabiel te gaan voelen. Zij waakt over de essentiële balans tussen inspanning en ontspanning die van vitaal belang is bij het ontwikkelen van duurzame (spier)kracht.”

Mylene

“Mijn lichaam voelt prettig, soepel en lekker sterk na het trainen”

“Pre Training bij Full Circle Studio. Mijn trainer Aleida van Poelgeest - lucky me! - Aleida beschikt over een enorme hoeveelheid kennis waaruit ze kan tappen, dat maakt het zo interessant en boeiend bij haar te mogen trainen. Alle ins en outs worden bij Aleida tot in de puntjes én met Engelengeduld doorlopen, zowel het theorie als het praktijk gedeelte. Maar, dan kan Aleida zo onverwacht heel grappig en luchtig zijn, dat ik even weg van al het moeilijke, lekker met haar kan ontspannen en uitkijk naar de volgende training. Mijn lichaam voelt prettig, soepel en lekker sterk na het trainen, een fijne body workout én met een smile weer door.”

Mireille van Kemenade

“Ik heb altijd zin om te gaan en voel me intens tevreden na afloop.”

"Ik heb totaal geen sportgenen, maar kom al bijna 20 jaar bij Full Circle waar ik Pilates doe. Fijne, afwisselende lessen, kleine groepen, gezellig en informeel. Ik heb altijd zin om te gaan en voel me intens tevreden na afloop. Mijn lijfsbehoud!"

Wies Lambinon

“Nu heb ik mijn lijf weer onder controle.”

“Ik volg al een paar jaar lessen bij FullCircle. Elk jaar had ik, vaak onverwacht, last van rug- en heupklachten. Nu heb ik mijn lijf weer onder controle. Met de individuele lessen blijf ik in shape en hebben de oefeningen een herstellend effect. Met groepslessen leerde ik oefeningen die ik ook gemakkelijk thuis kan doen. De lessen bij Aleida zijn voor mij nu een noodzakelijk onderhoud, waar ik veel baat bij heb. Ik kan makkelijk een gevarieerd en persoonlijk programma samenstellen. Alles bij elkaar een heerlijke plek.”

Gerard de Jong

“Ook mijn buikspieren zijn een stuk strakker sinds ik bij de studio les heb.”

“Al jaren ben ik blij met de goede zorgen van Aleida van de Full Circle Studio. De Gyrotonic lessen helpen me bij blessures, verbetert mijn houding en mijn stijve schouders, nek en onderrug versoepelen aanmerkelijk na een uur les. Ook mijn buikspieren zijn een stuk strakker sinds ik bij de studio les heb. Ik hoop nog jaren te kunnen genieten van de persoonlijke benadering van Aleida en haar team.”

Aubert

“Na de lessen heb ik altijd meer energie dan bij de start, heel fijn!”

“Een heel fijne studio en Aleida heeft heel veel kennis. Als je ergens last van hebt (bijvoorbeeld rugpijn) dan past ze de oefeningen aan zodat het direct beter gaat. De lessen worden op die manier 'op maat' gemaakt. Na de lessen heb ik altijd meer energie dan bij de start, heel fijn!”

Clara

“Mooie studio, vriendelijke en professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en uitstekende apparatuur.”

“Wat een geweldige ervaring! Mooie studio, vriendelijke en professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en uitstekende apparatuur. Een absolute aanrader voor iedereens met fysieke klachten of opzoek naar manier(en) om fysiek en mentaal het beste uit zichzelf te halen.”

Roy Dias

“Door Gyrotonic® trainingen verdween de pijn”

“Ik heb, als straatmaker, fysiek zwaar werk. Met lage rugklachten en pijn aan mijn knie ben ik bij Aleida gekomen. Door Gyrotonic® trainingen verdween de pijn. Aleida leerde mij een meer juiste werkhouding aan te nemen waardoor er geen nieuwe pijnklachten ontstaan. Ik vind het ook heel prettig dat mijn lichaamshouding verbetert. Ik ben 21 jaar en mag er graag goed bijlopen.
Ik vind Aleida zeer toegewijd en ze heeft enorm veel kennis.”

Timothy de Jong

“Met een aantal weken wist zelfs mijn vaste fysio niet wat die zag!”

“Mijn ervaring is zeer positief! De eerste keer dat ik bij Aleida kwam wist ik niet wat ik moest verwachten. Ik was meegenomen door een vriendin die na het aanhoren van mijn lichamelijke klachten zei dat ik echt een keer met Aleida moest afspreken. In het dagelijkse leven train ik paarden tot het hoogste niveau en daardoor zeer fysiek met mijn lichaam bezig. De eerste keer bij Aleida na wat testjes wist zij meteen waar mijn zwakke plekken zaten en waardoor de fysieke problemen wel eens konden ontstaan. We zijn er mee aan de slag gegaan en met een aantal weken wist zelfs mijn vaste fysio niet wat die zag! Toen Aleida aan mij vroeg of ik zelf verschil voelde is het grootste compliment denk ik dat ik juist minder voelde, daarmee bedoel ik minder fysieke klachten. Bewuster in mijn lichaam. De tips die ik krijg neem ik zelf in het rijden mee, maar ook tijdens de training die ik aan andere ruiters geef. Ik denk dat het voor iedereen aan te raden is en ik zou het nog meer terug willen zien in de paardensport.”

Reece Fokker

“Trainen bij Full Circle is een wekelijks moment voor mijzelf”

“Trainen bij Full Circle is een wekelijks moment voor mijzelf, om stil te staan bij wat mijn lichaam nodig heeft, te voelen wat goed voor mij is en mijn gedachten 'on hold' te zetten. Aleida is een deskundige en meedenkende personal trainer. Ze ziet wat goed voor me is en zorgt voor afwisseling en uitdaging zodat de training nooit saai is. Als ik na een uurtje full circelen op mijn fiets stap kan ik beter ademen en voelt mijn lijf soepel. Ik kan het iedereen aanraden!”

Caroline

“Mijn lichaam voelt jaren jonger, flexibeler en energieker”

“Deze methode, deze studio en de begeleiding van Aleida waren een mooie ontdekking! Mijn lichaam voelt jaren jonger, flexibeler en energieker nu ik al een jaar elke week een sessie heb. Heerlijk. Van harte aangeraden als je van een goed en vitaal lijf zonder kwaaltjes houdt.”

Johan Zoutberg

“Aleida is een perfecte therapeut, kalm, serieus met veel kennis en kracht.”

“Ik volg de lessen Pilatus bij Catherine en GYROTONIC bij Aleida. Catherine is een geweldige lerares, vol en enthousiast. Aleida is een perfecte therapeut, kalm, serieus met veel kennis en kracht.”

Mieke Hoogvliet

“Ik vind de trainingen van Aleida met de PowerTowers erg prettig”

“Ik vind de trainingen van Aleida met de PowerTowers erg prettig omdat de towers veel extra ondersteuning geven.”

Jeannette van Santen

“Haar studio is prachtig, dus ga het zelf eens proberen!”

“Mijn lessen met Aleida zijn echt geweldig. Aleida heeft een diepgaand begrip van het menselijk lichaam en haar jarenlange ervaring weerspiegelt zich in haar passie als docent. Ik kan het echt aanraden om met haar te werken, of je nu een blessure hebt gehad, als professional of gewoon om te genieten van bewegen. Haar studio is prachtig, dus ga het zelf eens proberen!”

Monica Bhagwandin

“Nu, een jaar later, kan ik zeggen dat mijn lichaam sterker en soepeler is geworden”

“Een jaar geleden fietste ik langs deze studio voor Pilates- en Gyrotonic-lessen in de Jordaan. Omdat ik op zoek was naar iets dat aansloot bij mijn yogalessen, kwam ik uit op Gyrotonic. Aleida, de eigenaresse van de studio, heeft veel ervaring. Nu, een jaar later, kan ik zeggen dat mijn lichaam sterker en soepeler is geworden en dat ik nog steeds elke week met veel plezier hier kom.”

Veronique van Kimmenaede

“Ik kan Gyrotonic en Full Circle Studio van harte aanbevelen.”

“Ik kan Gyrotonic en Full Circle Studio van harte aanbevelen.”

Juliet Davies

“Ook hebben we aan mijn lichaamshouding gewerkt, een betere werkhouding om nieuwe pijnklachten te voorkomen.”

“Ik ben straatmaker en had last van lage rugklachten en kniepijn. Met Aleida GYROTONIC® trainingen gedaan en door de trainingen verdween de pijn. Ook hebben we aan mijn lichaamshouding gewerkt, een betere werkhouding om nieuwe pijnklachten te voorkomen. Ik vind het fijn dat mijn houding verbetert, ik ben 21 jaar en mag er graag goed bijlopen. Ik vind Aleida zeer toegewijd en ze heeft enorm veel kennis.”

Tim de Jong

“Dit heeft geleid tot zeker 90 procent afname van mijn klachten.”

“Ik ben een vrouw van 84, door Aleida getraind en heb dat als zeer goed ervaren. Naast de rustige sfeer in de studio, is de vaardigheid waarmee Aleida mij getraind en behandeld heeft geleid tot zeker 90 procent afname van mijn klachten. Kortom heel erg goed ervaren.”

Dini van Poelgeest

“En met gerichte oefeningen vond ik mijn vrijheid van bewegen weer terug.”

“Al 5 jr volg ik Gyrotoniclessen bij Full Circle. Het heeft me veel gebracht. Ik had veel rugklachten en gewoon bewegen was pijnlijk. Aleida leer mij mijn lichaam te voelen zoals het zou moeten voelen. En met gerichte oefeningen vond ik mijn vrijheid van bewegen weer terug. Helemaal top!”

Gerard de Jong

“Ik kom hier al jaren graag 😊”

“Ben jaren geleden begonnen met Pilateslessen bij de Full circle studio in de Anjeliersstraat. Voor mijn rug is dat n heel goede stap geweest!! Door de lessen heb ik meer inzicht gekregen over hoe mijn lichaam en spieren met elkaar samen werken. En over hoe je deze samenwerking in je lijf met n goede houding én de oefeningen op de mat (of op n apparaat) kan verbeteren en behouden. Dit wordt in de lessen goed uitgelegd en geobserveerd door Aleida of Catherine die zo nodig bijsturen.

Het zijn altijd kleine groepen van max. 8 personen en dat vind ik heel prettig!

Via het reserveringssysteem kan je uit verschillende dagen en tijden kiezen en dat maakt dat je flexibeler bent als je n keer niet kan. Je ziet ook meteen of er nog plek is.

Ik kom hier al jaren graag 😊

Ga het zelf ervaren zou ik zo zeggen!”

Ingrid Potman

“Een fijne rustige omgeving waar ik met de bekwame instructors tot een goed resultaat kan komen”

“De Full Circle Studio, een fijne rustige omgeving waar ik met de bekwame instructors tot een goed resultaat kan komen en mijn lichaam de juiste training krijgt. Tevens gecombineerd met de kennis van de instructor Aleida van Poelgeest, is dit zeker een studio om aan te raden.”

Arjen Menning

“Het is heerlijk weer over mijn schouder te kunnen kijken en wat ontzettend fijn om van die pijn af te zijn.”

“GYROTONIC® geeft mij Bewegingsvrijheid. Met Gyrotonic® trainingen heeft Aleida mij geholpen met mijn frozen shoulder en met mijn nek, ik kon mijn hoofd niet meer naar links draaien. Het is heerlijk weer over mijn schouder te kunnen kijken en wat ontzettend fijn om van die pijn af te zijn. Pijn kostte heel veel van mijn energie. Ik zit weer fijn in mijn lichaam en raad Full Circle Studio zeker aan.”

Joop Spruit

“Met deze training heb ik eindelijk geen last meer van mijn schouder- en rugklachten.”

“Fantastische vakkennis en aandachtige begeleiding in kleine groep, met deze training heb ik eindelijk geen last meer van mijn schouder- en rugklachten.”

Gemma Keijzer

“Na een (snel!) uur gaan we allemaal met een grote glimlach en een zeer tevreden gevoel over onszelf naar huis”

“Catherine is een fantastische lerares! De lessen zijn erg actief, uitdagend en afwisselend. Zelfs als we met 8 (max) zijn, besteedt Catherine aandacht aan iedereen, ze is ondersteunend en complimenteus. Ze past de oefeningen aan op de individuele mogelijkheden. Na een (snel!) uur gaan we allemaal met een grote glimlach en een zeer tevreden gevoel over onszelf naar huis, dankzij Catherine.”

Marjolijn Versnel

“Uitstekende aandacht voor de klanten, super gezellig en je voelt je helemaal top”

“Gyrotonic en Pilates kun je het beste volgen bij Full Circle Studio, meer dan 20 jaar ervaring, kleine groepen, uitstekende aandacht voor de klanten, super gezellig en je voelt je helemaal top en nu het beste deel, mega gezellige terassen op de Westerstraat. Aleida je bent een topper.”

Steven vd Poel

“Voel me na de les echt bevrijd van spanning in mijn lijf, ik loop weer recht, voel me beter!”

“Ik ben echt fan! Voel me na de les echt bevrijd van spanning in mijn lijf, ik loop weer recht, voel.me beter!! Aleida geeft persoonlijke aandacht aan iedereen!! De klas is klein maar daarom ook echt de.moeite waard!!!”

Sammy Zechiel

“Een aanrader met of zonder problemen.”

"Wil je sporten in een kleine groep met veel persoonlijke begeleiding dan is Full Circle Studio de plek om aan je conditie te werken. Docenten zijn heel competent en hebben alle aandacht voor individuele blessures. Een aanrader met of zonder problemen. Het verkwikt lichamelijk, maar ook geestelijk."

Joke Zonneveld

“Superblij dat ik de stap heb gezet!”

"De stap om naar een sportschool of pilatesstudio te gaan voelde voor mij enorm groot. In april heb ik de stoute schoenen aangetrokken. Al na een paar weken Gyrotonic met Aleida en pilates met Catherine merkte ik resultaat: soepeler, sterker, fitter en minder rugpijn. De lessen zijn fijn, de tijd vliegt om. Er is veel persoonlijke aandacht, vooral voor beginners zoals ik. Superblij dat ik de stap heb gezet!"

Mirjam Leenhouts

“Catherine is een geweldige lerares met veel kennis!”

"Catherine is een geweldige lerares met veel kennis. Ze wisselt elke keer van routine en zorgt voor een geweldige workout."

Lisa Mathis

“Gyrotonic werkt voor mij voor diepe spieropbouw goed”

"Allerliefste mensen die mij en mijn vader (en zelfs mijn baby!) altijd met liefde ontvangen en gepaste lessen geven. Gyrotonic werkt voor mij voor diepe spieropbouw goed, en voor mijn vader om zich losser te maken. Voor alle leeftijden geschikt dus, vooral met de goede ondersteuning van Aleida en Mireille. Dankjewel!"

Sierra Durgaram

“De lessen zijn kleinschalig, dus veel persoonlijke aandacht.”

"Ik doe nu bijna een jaar matpilates bij Cathrine en kan vol vertrouwen de resultaten zien, vooral wat betreft het terugkrijgen van core strength en lenigheid. Ze is niet alleen een aardig persoon, maar zorgt er ook voor dat de lessen leuk zijn. De lessen zijn kleinschalig, dus veel persoonlijke aandacht."

Rabia Zuberi

“Ik zou het liefst elke dag les willen hebben, als dat kon!”

"Beste lerares ooit! Ik heb in korte tijd echt vooruitgang geboekt dankzij haar goed uitgebalanceerde lessen. Ik heb ook mijn spieren opgebouwd en mijn houding is verbeterd. Ik zou het liefst elke dag les willen hebben, als dat kon! Maar twee keer per week is ook prima!"

Jildou Straat

“Geweldige lessen!”

"Geweldige lessen!"

Marij Alberts

“Ik kan Aleida en Full Circle Studio van harte aanbevelen.”

"Mijn gyrotonic-sessies met Aleida zijn eerlijk gezegd de beste en meest effectieve manier om mijn lichaam in beweging te houden. Aleida is een meester in beweging en zorg, en ik voel me zo bevoorrecht dat ik met haar mag samenwerken. Ik heb al mijn hele leven last van sportblessures, en dankzij haar ondersteuning tijdens de sessies en de gyrotonic-apparatuur zijn mijn knieën, heupen en schouders nu sterker en veerkrachtiger dan toen ik in de twintig was. Ik kan Aleida en Full Circle Studio van harte aanbevelen."

E

“Aleida maakt de gyrotonicslessen toegankelijk, leuk en elke keer weer een avontuur.”

"Aleida maakt de gyrotonicslessen toegankelijk, leuk en elke keer weer een avontuur. In het begin was ik best wel geïntimideerd door de apparatuur. Maar iedereen is erg vriendelijk. Wat me elke keer weer terug laat komen, is Aleida! Op de een of andere manier weet ze ons alle vier persoonlijke aandacht en aanpassingen te geven bij elke oefening."

Michelle Chakkalackal

“Ongelofelijk veel know-how, wat een vakvrouw.”

"Train al jaren gyrotonic bij Aleida ,super naar mijn zin,goede begeleiding en vrolijke benadering. Ongelofelijk veel know-how,wat een vakvrouw. Kan het iedereen aanbevelen, weet dat het wat tijd en geduld kost voordat je lichaam en geest de oefeningen snappen."

Karin

“Onderschat nooit de kracht van simpliciteit!”

Vorig jaar startte ik met iets nieuws: gyrotonics. Het zag er intrigerend en uitdagend uit, en ideaal om strammer wordende spieren soepel en sterk te houden. De eerste les was niet makkelijk: veel detail en andere bewegingen en ademhaling dan ik gewend was van pilates of yoga. Maar het effect na de eerste les was enorm – vol energie en positiviteit stapte ik op de fiets. Die energie bleef aanhouden, maar alles went natuurlijk. Na een klein ongeluk, waardoor ik niet alle oefeningen op het ‘apparaat’ kon doen, besloot ik dan maar op de kruk plaats te nemen. Gyrokinesis: oefeningen op een kruk. Het klinkt weinig uitdagend. Maar na één les was ik om. Dezelfde intensiteit, en misschien wel meer. Nu begreep ik pas wat ik deed op het grotere apparaat: welke spieren ik werkelijk aan het werk zet en hoe dat ene detail het verschil maakt.

Met aandacht en precisie helpt gyrokinesis om gyrotonics verder te brengen. Onderschat nooit de kracht van simpliciteit! Tezamen vormen ze een opperbeste combi.

Annet Dekker

“De omgeving is eveneens gezellig en functioneel.”

10/10, Aleida doet dat supergoed en rustig. Legt alles goed uit. De omgeving is eveneens gezellig en functioneel. I will be back, bedankt!

Milan Chevrolet de Poucques

“Het heeft echt een verschil gemaakt!”

Het heeft echt een verschil gemaakt!

Ik zou het zeker aanraden om het eens te proberen. Of je nu jong of oud bent, fit of een beetje uit vorm, deze vorm van beweging onder leiding van een ervaren instructeur herstelt de natuurlijke kracht en elegantie in je bewegingen.

Anja Saunders

“Gyrotonic is de uitvinding van de eeuw.”

Ik roep het al maanden tegen iedereen die het maar horen wil: Gyrotonic is de uitvinding van de eeuw. De praktisch één op één-begeleiding van docent Aleida is fantastisch, je merkt aan alles dat ze heel veel verstand van lichaamszaken heeft. Ik voel me altijd ontzettend fijn na een les - maar ook in het algemeen. Ik beweeg soepeler, voel me sterker, sta meer rechtop. Nogmaals: een enorme aanrader.

Verywell Isall