GYROTONIC in Amsterdam - Full Circle Studio

Over GYROTONIC

In onze drukke, hectische wereld staat ons lichaam voortdurend bloot aan fysieke en mentale stress. We neigen ernaar gemakkelijke houdingen aan te nemen uit gewoonte, maar wat comfortabel voelt, is niet altijd het beste voor ons lichaam.

De GYROTONIC® methode, ontwikkeld aan het eind van de 20e eeuw op St. Thomas, put inspiratie uit diverse sportdisciplines zoals yoga, tai chi en zwemmen. Deze unieke benadering stimuleert het lichaam om als één geheel te functioneren, waarbij alle onderdelen gelijktijdig in beweging zijn.

De GYROTONIC® trainingsmethode

De GYROTONIC® trainingsmethode richt zich op het versterken en verlengen van spieren door vloeiende bewegingen zonder de gewrichten te belasten. Geavanceerde trainingsmachines worden ingezet voor oefeningen die intensiever zijn dan matwerk.

Deze aanpak levert sneller resultaat omdat het hele lichaam wordt geactiveerd. Voordelen zijn onder meer verbeterde ademhaling, stimulatie van het zenuwstelsel, grotere bewegingsvrijheid, efficiëntere beweging, toegenomen kracht en verbeterde coördinatie en balans.

De oefeningen worden op maat aangepast aan jouw lichaam, waardoor de methode ook effectief is bij klachten of blessures, zoals schouder-, nek- of rugproblemen door een verkeerde werkhouding of stress. Je kunt gericht trainen voor specifieke doelen of om blessures aan te pakken. In overleg wordt bepaald welke aanpak het beste bij jouw situatie past.

Mobiliteit & Kracht

De GYROTONIC® methode bevordert flexibiliteit en wendbaarheid door driedimensionale bewegingen. Deze aanpak verlengt spieren, creëert ruimte in gewrichten en vergroot het bewegingsbereik van de wervelkolom.

GYROTONIC® apparatuur helpt bij het opbouwen van spierkracht. Door het gebruik van weerstand en gewichten tijdens vloeiende bewegingen ontstaat het juiste contrast voor effectieve krachtopbouw.

Elk zorgvuldig ontworpen trainingstoestel heeft zijn eigen specialiteit en unieke manier om het lichaam te activeren. Dit maakt de training niet alleen doeltreffender, maar ook aanzienlijk leuker en gevarieerder.

“Voor het eerst sinds lange tijd pijnvrij”

“Aleida van Poelgeest is de founder & owner van Full Circle Studio Amsterdam. Aleida heeft enorm veel kennis en ervaring. Ik volg Gyrotonic training en ben voor het eerst sinds lange tijd pijnvrij, een fantastische ervaring, daar wordt een mens blij van.”

Pieter Spruit

“De aandacht is superpersoonlijk”

“Ik vond de studio en de Gyrotonic-les erg leuk. De aandacht is superpersoonlijk en je verlaat de les fris. Al het personeel is erg vriendelijk. Ik raad het absoluut aan!”

Sonia Fernández

“Had een behoorlijke rugblessure, met hulp van Gyrotonic oefeningen heeft ze me daar van af geholpen”

“Ben daar geholpen door Aleida. Had een behoorlijke rugblessure, met hulp van een Gyrotonic oefeningen heeft ze me daar in een paar sessies van af geholpen. Nu doe ik in de studio een variant op die oefeningen in een groeples Gyrokinesis om te voorkomen dat ik een nieuwe rugblessure krijg. Ik ben blij.”

Harold Thiehatten

“Ook mijn buikspieren zijn een stuk strakker sinds ik bij de studio les heb.”

“Al jaren ben ik blij met de goede zorgen van Aleida van de Full Circle Studio. De Gyrotonic lessen helpen me bij blessures, verbetert mijn houding en mijn stijve schouders, nek en onderrug versoepelen aanmerkelijk na een uur les. Ook mijn buikspieren zijn een stuk strakker sinds ik bij de studio les heb. Ik hoop nog jaren te kunnen genieten van de persoonlijke benadering van Aleida en haar team.”

Aubert

“Door Gyrotonic® trainingen verdween de pijn”

“Ik heb, als straatmaker, fysiek zwaar werk. Met lage rugklachten en pijn aan mijn knie ben ik bij Aleida gekomen. Door Gyrotonic® trainingen verdween de pijn. Aleida leerde mij een meer juiste werkhouding aan te nemen waardoor er geen nieuwe pijnklachten ontstaan. Ik vind het ook heel prettig dat mijn lichaamshouding verbetert. Ik ben 21 jaar en mag er graag goed bijlopen.
Ik vind Aleida zeer toegewijd en ze heeft enorm veel kennis.”

Timothy de Jong